Por Luciano Ribeiro
Como se não bastasse ter que mergulhar nos livros, passar meses se preparando e conhecer todas as regras do exame, o concurseiro enfrenta, ainda, um vilão implacável: ele mesmo. Certos comportamentos podem botar tudo a perder, e é importante saber que o preparo emocional faz toda a diferença durante a trajetória. Os especialistas apontam sete posturas que devem ser evitadas pelos concurseiros. Entre as mais comuns, estão a falta de objetivos claros - quem tenta vários concursos sem um foco definido na área de interesse; excesso ou falta de confiança em si mesmo; ansiedade e ausência de um plano de estudo.
A neurocientista e autora da Editora Método, Nanci Cavaco, adverte que esses não são impedimentos externos e há maneiras de o concurseiro resolver esses problemas. Antes de se arriscar em vários concursos, o primeiro passo é se perguntar “para quê” está prestando o exame, e avaliar os prós e contras antes de fazer a escolha.
Depois, é preciso descobrir, individualmente, qual metodologia de estudo gera mais resultados. A fórmula que funcionou para um colega aprovado pode não ser eficaz para você. “Tem pessoas que são visuais, outras cinestésicas, outras aprendem mais quando fazem exercícios ou gravam e ficam ouvindo. Não lute contra sua natureza: descubra o que mais funciona para você”.
Outro erro comum é deixar a autoconfiança ficar comprometida, ou se comparar aos outros, pois isso afeta o desempenho e a motivação. Por outro lado, o excesso de confiança pode levar à frustração: não subestime o teste confiando que a aprovação é certa. Para conflitos relacionados à autoestima, Nanci Cavaco sugere que o candidato tire o foco das consequências e o coloque na solução, e não se submeta à pressão.
Há, ainda, outros hábitos que podem atrapalhar o caminho da aprovação: perder noites de sono para estudar, se isolar e abrir mão do convívio social, se contentar em passar em último lugar e perder o foco ao estudar pela internet: ela pode oferecer distrações.
A última dica da escritora é buscar na própria vida algum exemplo de superação: “Resgate no passado situações muito difíceis que você vivenciou e conseguiu superar. Essa técnica pode ajudar aliviar a ansiedade”.
Os principais problemas
1. Falta de objetivos
Tentar muitos concursos sem ter o foco definido pode aumentar as reprovações
2. Confiança
Achar que o concurso é fácil e que a aprovação é certa é um erro
3. Falta de confiança
A falta de confiança no nível de estudo pode comprometer seu resultado
4. Ansiedade
Não se submeta à pressão por resultados e use técnicas para frear a ansiedade
5. Isolamento
Não se afaste das pessoas neste período
6. Não ter um plano de estudo
Crie uma metodologia de aprendizado
7. Fraquezas
Liste e resolva os pontos que o impedem de evoluir
Fonte: gazetaonline
Nenhum comentário :
Postar um comentário
Obrigado pelo(s) seu(s) comentário(s)