Dicas para sua Permanência na Academia

Por Luciano Ribeiro

Conseguir chegar ao nível de rotina que te deixe plenamente estimulada para prosseguir na academia é indubitavelmente a parte mais difícil.

Assíduos em academia também tem suas doses de desanimo, mas para os iniciantes manter a rotina na academia é mais complicado.

A seguir veremos os pontos primordiais que devem ser superados para incitar sua permanência na academia.

A questão da disponibilidade do tempo para permanecer na academia, com a vida social cada vez mais corriqueira de trabalhos, estudos, família e etc… Agregar outra atividade é sempre dificultosa.



Por isso procure uma academia próxima a sua casa, trabalho ou faculdade, de forma que você possa se locomover com facilidade. Imagine você ter que percorrer longas distâncias de carro ou coletivo, é muito mais favorável desanimar.

Dica para manter-se na academia

Faça uma boa alimentação, indisposição desmotiva para prosseguir, os exercícios parecem um fardo, além disso, a eficácia na academia é resultado de uma associação de uma alimentação saudável e exercícios.

Convide amigos para acompanha-los, ou faça amigos na academia, a princípio tem influência ter com quem dividir um interesse comum, fazendo daquele espaço um ambiente saudável de convivência, é mais fácil retornar ao que é mais agradável.

Crie metas para atingir, se você não tiver um objetivo a cumprir, não vai fazer diferença você ir, ou não ir, afinal não tem nada a ser esperado, crie um interesse.

Designe um horário para ir á academia, faça disso uma atividade padronizada, dá mais seriedade e te motiva a cumprir, é ser responsável com aquele horário que você fez uma reserva.

E a ultima e sem duvida a mais importante, pare de criar “desculpas” para não ir academia, não deixem que as justificativas comandem suas ações, pense em longo prazo. Como não ir pode repercute nas coisas que você se propôs a alcançar e principalmente, pense em nível de saúde.

Ainda que tenham inúmeros e mais complexos acontecimentos em nossa vida, nunca deixamos de fazer aquilo que gostamos de verdade, vai sempre existe um “jeito”, por isso, apaixone-se pela academia, coisa maravilhosa é se apaixonar pelo que nos traz bem estar, qualidade de vida.  Dê um “jeito”!

Fonte:dicasnet