Por Luciano Ribeiro
A cada
instante são lançados em todo o mundo novas tecnologias,
novos aparelhos, redes sociais e todo o tipo de programa para facilitar os
afazeres diários te dando mais comodidade e te deixando cada vez mais conectado
à rede.
Hoje em
dia é possível fazer de tudo na internet, desde pesquisar algo para
escola, conversar com pessoas de todos os cantos do planeta, fazer compras dos
mais diversos tipos de coisas a trabalhar efetivamente, fazendo dessa área um
meio de “ganhar pão”.
Em meio a
tantas inovações será que é possível se desconectar?
Ficar sem usar a rede? Por mais útil e necessária que seja, chega um momento em
que é preciso dar um tempo, ou tirar um tempo para si mesmo, e como fazer isso?
Bem, internet vicia as redes sociais então… E como
costumo dizer nenhum vício é bom, temos que saber usar as coisas, mas estando
no controle. Para se desconectar ou usar melhor seu tempo nesse ambiente, que
tal fazer uma auto avaliação?
Primeiro tenha em mente: Porque eu uso a internet, o que
exatamente ela representa na minha vida, para que eu passe tanto tempo em
frente à tela? Tendo a resposta em mente e caso você realmente precise estar
conectada, evite distrações, mantenha-se focada nos seus objetivos, se está ali
para trabalhar, por exemplo, faça o melhor possível.
Uma boa dica para se manter focada é desativar as
notificações por e-mail, por que sempre que recebe uma o desejo de saber o que
foi feito vai com certeza tirar sua atenção do que está fazendo, separe um
tempo próprio para isso, que não interfira nos seus afazeres.
Faça pausas durante o dia, seus olhos precisam descansar
e sua mente também. Quando ficamos muito tempo em frente à tela, nossos olhos perdem
um pouco a lubrificação, porque piscamos menos – não percebemos fácil isso, mas
acontece, e isso com o tempo prejudica a visão, o ideal é fazer uma pausa de
dez minutos a cada hora, e nesse tempo olhar para um local distante, forçar a
visão mesmo.
Mantenha contato com seus amigos e familiares mais pelo
celular, isso dá mais proximidade. Identifique as coisas que mais gosta de
fazer e ponha-as em prática, seja fazer uma viagem no final de semana, ler um
livro – de papel, fora do computador, praticar uma atividade física.
Busque prazer em outras atividades. Talvez não seja
possível ficar completamente distante das telas, até porque elas são cada vez
mais frequentes em tudo e estão em todos os lugares, mas não podem ocupar todo
nosso tempo.
Fonte:balzaquiana
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